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高温瑜伽26式视频教程(高温瑜伽26式 讲解)

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众所周知,高温瑜伽能起到排毒减肥,提高身体柔韧度等功效,因此近几年来越来越多的人会选择训练高温瑜伽。那么高温瑜伽注意事项有哪些呢? 1.注意热身:练高温瑜伽之前先要做做小幅的拉申和扭转动作,来提高肌肉,韧带和筋腱弹性...

高温瑜伽26式视频教程(高温瑜伽的26体式)

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